2026 My Pace 汉江铁人三项节 (6月5日~7日)

2026 My Pace 汉江铁人三项节 (6月5日~7日) Options

初级 15K (游泳池)

初级 15k (汉江游泳)

中级 22k (汉江游泳)

高级 31k (汉江游泳)

概要

在 2026 My Pace 汉江节上创造属于您自己的铁人三项挑战！

在欣赏汉江美景的同时，按照自己的节奏进行游泳、骑行和跑步。这项活动的宗旨是享受乐趣——完成任意三项活动即可完成挑战，或者只完成两项也能获得奖牌！无论您是初学者还是经验丰富的运动员，这都是保持活力并探索首尔户外风光的绝佳方式。

为什么要参加这次体验？

• 无压力——设定您自己的节奏，享受体验
• 在汉江中游泳，沿风景优美的小径骑行，在首尔天际线的映衬下奔跑
• 适合所有健身水平——欢迎初次参与者和经验丰富的运动员
• 完成挑战并带走完赛奖牌和独家礼品
• 参与者礼品：官方 T 恤、奖牌等

2026 My Pace 汉江铁人三项节
日期	2026年6月5日~7日
时间	初级课程 - 上午9:00 & 下午1:00 中级课程 - 上午9:00 & 下午1:00 高级课程 - 上午8:00 / 9:00 / 10:00 / 11:00 / 下午12:00 / 1:00
距离	15公里 / 22公里 / 31公里
铁人三项选项	初级 15K (游泳池)：游泳 200米，骑行 10公里，跑步 5公里 初级 15k (汉江游泳)：汉江游泳 300米，骑行 10公里，跑步 5公里 中级 22K (汉江游泳)：汉江游泳 500米，骑行 15公里，跑步 7公里 高级 31K (汉江游泳)：汉江游泳 1公里，骑行 20公里，跑步 10公里
参与者要求	初级 15K (游泳池)：必须年满 5 岁且身高 100 厘米以上（出生于 2021 年 12 月 31 日之前）。 初级 15K (汉江游泳) / 中级 22K (汉江游泳) / 高级 31K (汉江游泳)：必须年满 10 岁（出生于 2016 年 12 月 31 日之前）。 *建议有游泳和铁人三项经验的参与者参加中级和高级课程。

[初级课程]

▲ 跑步路线 (5公里)：Ttukseom Hangang Park → 奥林匹克大桥 (检查点) → Ttukseom Hangang Park

▲ 骑行路线 (10公里)：Ttukseom Hangang Park → Yongbigyo Rotary (检查点) → Ttukseom Hangang Park


▲ 游泳路线

• 游泳 (游泳池 200米)： Ttukseom Hangang Park 室外游泳池
• 游泳 (汉江 300米)： 汉江水上安全中心

[中级课程]

▲ 跑步路线 (7公里)：Ttukseom Hangang Park → 千户大桥 (检查点) → Ttukseom Hangang Park


▲ 骑行路线 (15公里)：Ttukseom Hangang Park → 汉南站 (检查点) → Ttukseom Hangang Park

• 游泳 (汉江 500米)： 汉江水上安全训练中心

[高级课程]

▲ 游泳 (汉江 1公里)： Jamsil 水上出租车码头 (南) → Jamsil 水上出租车码头 (北)
*高级课程的游泳必须在注册时间首先完成，而其他活动的参与顺序是灵活的。


▲ 跑步路线 (10公里)：

• 选项 1：Ttukseom Hangang Park → 广津信息图书馆 (检查点) → Ttukseom Hangang Park
• 选项 2：Jamsil 水上出租车码头 (北) → 首尔街头艺术创作中心 (检查点) → Jamsil 水上出租车码头 (北)

▲ 骑行路线 (20公里)：Ttukseom Hangang Park → 盘浦大桥 (检查点) → Ttukseom Hangang Park

价格

Option	Price	Included	Included
初级 15K (游泳池)	人 (5岁~)	- 奖牌（完成 1 个或更多课程） - T 恤（由 Blackyak 提供） - My Pace 汉江铁人三项节指南手册 - 设施（更衣室/储物柜/淋浴间）
初级 15k (汉江游泳)	人 (10岁~)	- 奖牌（完成 1 个或更多课程） - T 恤（由 Blackyak 提供） - My Pace 汉江铁人三项节指南手册 - 设施（更衣室/储物柜/淋浴间）
中级 22k (汉江游泳)	人 (10岁~)	- 奖牌（完成 1 个或更多课程） - T 恤（由 Blackyak 提供） - My Pace 汉江铁人三项节指南手册 - 设施（更衣室/储物柜/淋浴间）
高级 31k (汉江游泳)	人 (10岁~)	- 奖牌（完成 1 个或更多课程） - T 恤（由 Blackyak 提供） - My Pace 汉江铁人三项节指南手册 - 设施（更衣室/储物柜/淋浴间）

• 本体验仅限国际游客预订。韩国国籍人士无法预订此体验。
• 每位参与者最多可预订 4 张门票。
• 预订前请确认参与者的年龄和身高要求。
• 门票不可转让。如发现转售门票，您的预订将被取消，并可能采取法律行动。
• 签到时将查验带照片的身份证件（护照或 ARC）。
• 未成年人必须由法定监护人陪同。需要由法定监护人签署的同意书（适用于 2007 年 6 月 5 日之后出生的参与者）。如果没有同意书，将不允许参与。请点击此处下载同意书。
• 所有铁人三项活动（游泳、跑步和骑行）必须在预定日期内完成。
• 周六预计人流量最大，可能会出现排队等候的情况。
• 必须佩戴头盔、泳帽和护目镜，且需由参与者自行携带。
• 高级 31K（汉江游泳）选项必须穿着防寒泳衣。如果您没有，可以点击此处单独预订防寒泳衣租赁。
• 对于初级课程，防寒泳衣是可选的，但参与者必须自行携带。
• 骑行课程必须佩戴头盔。
• 室外游泳池内禁止使用脚蹼/蛙鞋。允许使用救生衣。
• 汉江游泳课程允许使用脚蹼/蛙鞋和救生衣。
• 所有必需的运动器材必须由参与者自行携带。自行车将提供。
• 对于骑行课程，现场将提供 Seoul Bike (Ddareungi) 租赁站。您可以携带自己的自行车；但是，涉及个人自行车的任何事故由参与者自行负责，并可能影响保险范围。参与者需对个人物品负责，包括丢失或被盗。Ddareungi 租赁免费，租赁时间取决于所选课程。
• 允许使用 PAS（脚踏辅助）电动自行车，但不允许使用油门电动自行车。请以低于 20 公里/小时的速度安全骑行，并跟随领骑员。

• 为了您的安全，请遵守所有现场指示。
• 所有参与者必须在活动前完成参与同意书。表格将在现场柜台提供。
• 预订时请注明您的 T 恤尺码。根据现场库存情况，尺码可能会随机分配。
• 运营时间表可能会根据情况而变化。请提供一个可以随时联系到的电子邮件地址。
• 丢失手环可能会限制您享受参与福利。
• 不提供行李寄存服务。请避免携带大包或行李箱。

活动将在小雨中如期进行。如果下大雨，运营将调整如下：

• 降雨量低于 5 毫米/小时或 20 毫米/天：活动正常进行
• 降雨量在 5-10 毫米/小时或 20-50 毫米/天之间：汉江游泳将取消；根据情况，骑行和跑步可能会暂时暂停
• 降雨量超过 10 毫米/小时或 50 毫米/天：活动取消将由组织者决定，并将全额退款

[T恤尺码表]

尺码	XS	S	M	L	XL
胸围	100cm	105cm	110cm	115cm	120cm
下摆围	98cm	103cm	108cm	113cm	118cm
衣长	67cm	69cm	71cm	72cm	73cm
肩宽	44cm	46cm	48cm	50cm	52cm
袖长	20.8cm	21.5cm	22.2cm	22.9cm	23.6cm
袖宽	38cm	40cm	42cm	44cm	46cm
袖口围	32.6cm	34cm	35.4cm	36.8cm	38.2cm

*预订确认尺码前，请参考尺码表。

[参与者要求]

• 初级 15K（游泳池）：必须年满 5 岁且身高 100 厘米以上（出生于 2021 年 12 月 31 日之前）。
• 初级 15K（汉江游泳）/ 中级 22K（汉江游泳）/ 高级 31K（汉江游泳）：必须年满 10 岁（出生于 2016 年 12 月 31 日之前）。

*建议有游泳和铁人三项经验的参与者参加中级和高级课程。

[需携带物品]

• 初级 & 中级课程：
  • 必需品 - 泳帽、泳镜、头盔
  • 可选 - 防寒泳衣、救生衣、脚蹼/蛙鞋（室外游泳池内不允许使用脚蹼/蛙鞋）
• 高级课程：防寒泳衣、泳帽、泳镜、头盔（均为必需品）

[售票处]
初级 & 中级课程：Ttukseom Hangang Park 音乐喷泉前

高级课程：Jamsil Hangang Park 第 1 停车场

[售票处营业时间]
上午 8:00~下午 5:00
*高级课程游泳柜台从上午 6:30 开始运营。

[关于游泳课程]

• 对于高级课程，最晚开始时间为下午 1:30，参与者必须在下午 2:00 前到达北岸。
• 对于初级和中级汉江游泳，最晚开始时间为下午 5:30，参与者必须在下午 6:00 前完成。
• 游泳前将进行安全简报和拉伸活动。
• 高级课程参与者必须在开始时间前至少 1 小时 30 分钟到达，以便准备和穿着防寒泳衣。
• 游泳后不提供毛巾，如有需要请自行携带。