Day1 12:00pm | 在Freedom Yoga工作室見面 |
1:00pm | 抵達高邁蘭納度假村並且入住 |
2:00pm | 度假村介紹及週邊遊覽 |
3:00pm | 自由時間 |
5:30pm | 下午瑜珈課程 |
7:00pm | 享用晚餐 |
9:00pm | 睡前寫日記(選擇) |
Day2 7:00am | 呼吸和冥想課程 |
8:30am | 享用早餐 |
11:00am | 享用午餐並享受自由時間或瑜伽拍攝 |
2:30pm | 參加工作坊 - 靛藍紮染或製作泰式草藥按摩球和吸入器 |
5:30pm | 下午瑜珈課程 |
7:00pm | 享用晚餐 |
9:00pm | 睡前寫日記(選擇) |
Day3 6:00am | 冥想和早晨瑜珈課程 |
8:30am | 享用早餐 |
11:00am | 享用午餐並享受自由時間 |
2:00pm | Spa和健康課程 |
5:30pm | 下午瑜珈&sound healing課程 |
7:00pm | 享受特別的團體晚餐並分享您的回憶 |
Day4 7:00am | 冥想和早晨瑜珈課程 |
8:30am | 享用早餐 |
12:00pm | 退房 |
1:00pm | 開車返回Freedom Yoga工作室並結束靜修 |